Hvis du ikke kan svare entydigt ja til dette spørgsmål, kunne det måske være en ide at deltage i vores styrke- og yogatime.
Hvornår? Vi mødes onsdag aften kl. 20.00 i den lille gymnastiksal på Hornslet Skole – indgang via "svømmehalsgangen". Vi starter med lidt opvarmning, laver herefter en halv times styrketræning primært for ryg, mave, skulder og triceps/biceps. Herefter slutter vi af med smidigheds øvelser og stræk i form af yogaøvelser.
Hvordan? Medbring yogamåtte, et tæppe og 2 fyldte ½-liters og 2 1½-liters flasker med sand eller vand (det er rart med to forskellige størrelser, da nogle øvelser kan udføres med stor vægt, mens andre er rarere med en lettere vægt). Hvis du foretrækker det kan du også medbringe en træningselastik i stedet, da de fleste øvelser også kan udføres med elastik.
Kurset kommer til at løbe fra uge 8 og frem til og med uge 17, hvorefter vi er klar til kajaksæsonen.
Tilmeld dig i aktivitetskalenderen fra gang til gang. Vi gennemfører timen ved 5 tilmeldte og derover.
Hvorfor? Fordi vi længe har talt om det og nu er helt klar på at trække jer igennem en times fornøjelige strabadser J og for at undgå skader i den kommende kajaksæson.
Hva’ det koster? Det koster gratis J
Vi glæder os til at se jer
Bodil & Eva
